钢管舞不仅具有一般健身舞蹈的诸如减肥塑形、增强自信、提升气质和减压等优点，最特别的是钢管舞除强调自身的柔美，还强调了力量感，它要求舞者的手臂、大腿、腰部都十分有力，做动作时要有一瞬间的爆发力，其自身的自由性可以令舞者创作于自己的舞蹈。
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